Neuropsychológ Krause radí jasne: Žime tak, aby sme si raz mohli povedať – žil som svoj život

Robert Krause radí, ako prežiť život naplno

„Dajte pozor na to, aby ste na sklonku života nepovedali: ‚Nežil/a som svoj život.‘“
Touto myšlienkou začína Robert Krause svoje odporúčanie pre všetkých, ktorí odkladajú svoje sny na neskôr. Krause je uznávaný neurovedec, psychológ a kouč, ktorý sa venuje téme vnútornej pohody a osobného rozvoja. Dlhodobo sleduje, ako sa ľudia vzďaľujú od skutočného pocitu radosti tým, že sa snažia zapáčiť iným a nie sebe.

Podľa Krauseho sa mnoho ľudí naháňa za úspechom a 50 týždňov v roku neprestáva pracovať, aby potom za dva týždne na dovolenke rýchlo „dobíjali energiu“. „Svoje sny a skutočné hodnoty odkladajú na neskôr, lebo si hovoria, že teraz na to nie je čas. Žiaľ, mnohí sa toho ani nedožijú, pretože ich zdravie zastaví skôr, než čakali,“ upozorňuje.

Dodáva, že na konci života ľudia najčastejšie ľutujú, že nemali odvahu žiť vlastný život, pracovali viac, než chceli, a nevyjadrovali svoje pocity. Často sa obzerajú späť s pocitom, že nežili úprimne a vnútorné šťastie nahrádzali snahou o vonkajšie uznanie.

Život je rozhovor so sebou samým

Robert Krause pripomína, že život je v prvom rade rozhovor človeka so sebou samým. To, čo si vnútorne hovoríme, ovplyvňuje, aké rozhodnutia robíme a akým smerom sa uberáme. „Naše životy sú totižto najmä o samovrave. Práve sebareflexívna reč je súčasťou nášho myslenia a určuje spôsob, akým podnikáme svoje kroky,“ vysvetľuje.

Podľa neho netreba čakať na zásadné zmeny, aby sme sa cítili šťastní. Stačí začať drobnosťami: poďakovať blízkym, objímať ľudí, ktorých ľúbime, alebo si nájsť čas na rozhovor s priateľmi. „Žime tak, aby sme si mohli na sklonku života povedať: ‚Žil/a som svoj život a bol naozaj krásny,‘“ hovorí Krause.

Jeho odkaz je jasný – neberme drobné radosti ako samozrejmosť, lebo sú najväčším privilégiom, aké máme. A práve z nich sa skladá celý náš život.